ลดความอ้วน ตราด
ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน ควบคุมอาหาร แอดไลน์ด้านล่างนะคะ
การรับประทานอาหาร ในปริมาณที่มากเกินไป
มักไม่ได้เกิดจากความหิว แต่เกิดจาก...
"ความอยากอาหาร และการติดในรสชาติ"
ส่งผลให้เกิดการรับประทานแบบไม่เลือก
ทั้งอาหารที่มีแป้งและไขมันสูง ซึ่งเป็นสาเหตุหลัก
ที่นำไปสู่ปัญหา "น้ำหนักเกิน" ไปจนกระทั่งการเป็น "โรคอ้วน"
ด้วยความเข้าใจในสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาเหล่านี้
จึงเป็นที่มาของงานวิจัยทางคลินิคที่ได้ค้นพบ
สารสกัดเอกสิทธิ์ นวัตกรรมนำเข้าจากประเทศเกาหลีใต้
" Yeast Extract Hydrolysate "
ช่วย รูดซิป..ล็อคความอยากอาหาร ได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่รับประทาน
พร้อมด้วยสารสกัดที่เป็นสูตรเฉพาะ 15 ชนิด
ซึ่งทำหน้าที่ "บล็อก" การดูดซึมของแป้งและไขมัน
เข้าสู่ร่างกาย พร้อมส่งเสริมการเผาผลาญและสลายไขมันส่วนเกิน
มักไม่ได้เกิดจากความหิว แต่เกิดจาก...
"ความอยากอาหาร และการติดในรสชาติ"
ส่งผลให้เกิดการรับประทานแบบไม่เลือก
ทั้งอาหารที่มีแป้งและไขมันสูง ซึ่งเป็นสาเหตุหลัก
ที่นำไปสู่ปัญหา "น้ำหนักเกิน" ไปจนกระทั่งการเป็น "โรคอ้วน"
ด้วยความเข้าใจในสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาเหล่านี้
จึงเป็นที่มาของงานวิจัยทางคลินิคที่ได้ค้นพบ
สารสกัดเอกสิทธิ์ นวัตกรรมนำเข้าจากประเทศเกาหลีใต้
" Yeast Extract Hydrolysate "
ช่วย รูดซิป..ล็อคความอยากอาหาร ได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่รับประทาน
พร้อมด้วยสารสกัดที่เป็นสูตรเฉพาะ 15 ชนิด
ซึ่งทำหน้าที่ "บล็อก" การดูดซึมของแป้งและไขมัน
เข้าสู่ร่างกาย พร้อมส่งเสริมการเผาผลาญและสลายไขมันส่วนเกิน
ลดความอ้วนตราด
ลดไขมันตราด เผาผลาญไขมันฟรีตราด อยากมีซิกแพ็คตราด วิธีลดความอ้วนตราด ลดพุง ราคาถูกตราด ลดไขมันตราด ขายอาหารหารเสริมตราด การลดเอวตราด ยาลดน้าหนักตราด อาหารเสริมบล็อกแป้งตราด หลักการควบคุมอาหารตราด อาหารเสริมตัวไหนขายดีตราด ดีท็อกลำไส้ตราด ยาลดความอ้วนตราด อยากลดพุงตราด สอนลดพุงตราด อาหารเพื่อสุขภาพตราด สอนลดความอ้วนตราด ลดน้ำหนักฟรีตราด ลดพุงฟรีตราด Venista Detox ตราด เวนิสต้า ดีท็อกซ์ตราด ร้านขายยาลดน้ำหนักตราด ต้องการลดความอ้วนตราด ลดไขมันในเลือดตราด ลดความอ้วนฟรีตราด วิ่งตราด การลดความอ้วนตราด ลดหุ่นตราด วิธีลดความอ้วนตราด สอนลดน้ำหนักตราด กำจัดไขมันตราด ออกกำลังกายตราด วิธีการเผาผลาญไขมันตราด อยากผอมตราด โปรแกรมลดความอ้วนตราด อาหารเสริมลดน้าหนักตราด อาหารเสริมดักจับไขมันตราด ลดไขมันฟรีตราด ลดต้นแขนตราด อาหารเสริมตราด อยากมีซิกแพ็คฟรีตราด อาหารลดพุงตราด อาหารลดความอ้วนตราด สมุนไพรดีท็อกตราด ผลิตภัณฑ์ลดน้าหนักตราด อาหารเสริมตัวไหนได้ผลดีที่สุดตราด โปรแกรมเผาผลาญไขมันตราด บริษัทลดพุงตราด ศูนย์ลดความอ้วนตราด ศูนย์ลดน้าหนักตราด ลดความอ้วนเมืองตราด ลดหน้าท้องเมืองตราด ลดพุงเมืองตราด คนลดความอ้วนเมืองตราด ลดน้ำหนักเมืองตราด ลดไขมันเมืองตราด ดูแลน้ำหนักเมืองตราด ลดต้นขาเมืองตราด สอนลดความอ้วนเมืองตราด ดีเวอร์เมืองตราด ลดความดันเมืองตราด ลดเบาหวานเมืองตราด ยาลดความอ้วนเมืองตราด เบินไขมันเมืองตราด ลดความอ้วนบริษัทเมืองตราด VENISTAเมืองตราด DETOXเมืองตราด ลดความอ้วนคลองใหญ่ ลดหน้าท้องคลองใหญ่ ลดพุงคลองใหญ่ คนลดความอ้วนคลองใหญ่ ลดน้ำหนักคลองใหญ่ ลดไขมันคลองใหญ่ ดูแลน้ำหนักคลองใหญ่ ลดต้นขาคลองใหญ่ สอนลดความอ้วนคลองใหญ่ ดีเวอร์คลองใหญ่ ลดความดันคลองใหญ่ ลดเบาหวานคลองใหญ่ ยาลดความอ้วนคลองใหญ่ เบินไขมันคลองใหญ่ ลดความอ้วนบริษัทคลองใหญ่ VENISTAคลองใหญ่ DETOXคลองใหญ่ ลดความอ้วนเขาสมิง ลดหน้าท้องเขาสมิง ลดพุงเขาสมิง คนลดความอ้วนเขาสมิง ลดน้ำหนักเขาสมิง ลดไขมันเขาสมิง ดูแลน้ำหนักเขาสมิง ลดต้นขาเขาสมิง สอนลดความอ้วนเขาสมิง ดีเวอร์เขาสมิง ลดความดันเขาสมิง ลดเบาหวานเขาสมิง ยาลดความอ้วนเขาสมิง เบินไขมันเขาสมิง ลดความอ้วนบริษัทเขาสมิง VENISTAเขาสมิง DETOXเขาสมิง ลดความอ้วนบ่อไร่ ลดหน้าท้องบ่อไร่ ลดพุงบ่อไร่ คนลดความอ้วนบ่อไร่ ลดน้ำหนักบ่อไร่ ลดไขมันบ่อไร่ ดูแลน้ำหนักบ่อไร่ ลดต้นขาบ่อไร่ สอนลดความอ้วนบ่อไร่ ดีเวอร์บ่อไร่ ลดความดันบ่อไร่ ลดเบาหวานบ่อไร่ ยาลดความอ้วนบ่อไร่ เบินไขมันบ่อไร่ ลดความอ้วนบริษัทบ่อไร่ VENISTAบ่อไร่ DETOXบ่อไร่ ลดความอ้วนแหลมงอบ ลดหน้าท้องแหลมงอบ ลดพุงแหลมงอบ คนลดความอ้วนแหลมงอบ ลดน้ำหนักแหลมงอบ ลดไขมันแหลมงอบ ดูแลน้ำหนักแหลมงอบ ลดต้นขาแหลมงอบ สอนลดความอ้วนแหลมงอบ ดีเวอร์แหลมงอบ ลดความดันแหลมงอบ ลดเบาหวานแหลมงอบ ยาลดความอ้วนแหลมงอบ เบินไขมันแหลมงอบ ลดความอ้วนบริษัทแหลมงอบ VENISTAแหลมงอบ DETOXแหลมงอบ ลดความอ้วนเกาะกูด ลดหน้าท้องเกาะกูด ลดพุงเกาะกูด คนลดความอ้วนเกาะกูด ลดน้ำหนักเกาะกูด ลดไขมันเกาะกูด ดูแลน้ำหนักเกาะกูด ลดต้นขาเกาะกูด สอนลดความอ้วนเกาะกูด ดีเวอร์เกาะกูด ลดความดันเกาะกูด ลดเบาหวานเกาะกูด ยาลดความอ้วนเกาะกูด เบินไขมันเกาะกูด ลดความอ้วนบริษัทเกาะกูด VENISTAเกาะกูด DETOXเกาะกูด ลดความอ้วนเกาะช้าง ลดหน้าท้องเกาะช้าง ลดพุงเกาะช้าง คนลดความอ้วนเกาะช้าง ลดน้ำหนักเกาะช้าง ลดไขมันเกาะช้าง ดูแลน้ำหนักเกาะช้าง ลดต้นขาเกาะช้าง สอนลดความอ้วนเกาะช้าง ดีเวอร์เกาะช้าง ลดความดันเกาะช้าง ลดเบาหวานเกาะช้าง ยาลดความอ้วนเกาะช้าง เบินไขมันเกาะช้าง ลดความอ้วนบริษัทเกาะช้าง VENISTAเกาะช้าง DETOXเกาะช้าง
ทำไมต้องลดความอ้วน
ปัญหาน้ำหนักส่วนเกิน เป็นสิ่งที่ใครๆก็รู้อยู่แล้วว่าเป็นสิ่งไม่ดี แต่ก็ต้องยอมรับว่าสาเหตุที่ทำให้อ้วนนั้น กลับทำให้เรามีความสุขซะเหลือเกิน ไม่ว่าจะอาหารมื้อเย็นเต็มโต๊ะ ขนมหวานแสนอร่อย หรือการไม่ต้องเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายให้เหนื่อยเปล่าๆแต่สำหรับใครที่มีปัญหาน้ำหนักส่วนเกินอยู่ในตอนนี้ ก็คงไม่มีความสุขอย่างที่คนหุ่นดีเขามีกัน พูดแบบนี้คงอยากรู้แล้วสิว่า คนที่มีรูปร่างดีเขามีความสุขกันอย่างไร ลองไปดู 5 สาเหตุที่คุณควรลดน้ำหนัก เพื่อทำให้ตัวเองมีความสุขกันดีกว่า
ก่อนอื่นหากใครยังเคลือบแคลงใจว่าตัวเองกำลังเผชิญปัญหาน้ำหนักเกินอยู่หรือไม่นั้น ลองใช้วิธีง่ายๆด้วยการคำนวณ BMI กันเสียก่อน
BMI ย่อมาจาก Body Mass Index หรือแปลเป็นภาษาไทยว่า ดัชนีมวลกาย ซึ่งเป็นมาตรฐานสำหรับประเมินภาวะผอม-อ้วน ในคนที่มีอายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป ซึ่งมีสูตรการคำนวณดังนี้
น้ำหนัก (กิโลกรัม) หาร ส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง
ยกตัวอย่างเช่น หากคุณหนัก 80 กิโลกรัม ส่วนสูง 175 เซนติเมตร
แปลงตามสูตรได้ดังนี้ 80 / (1.75 x 1.75)
BMI = 26.12
นำตัวเลขดังกล่าวมาเทียบได้ดังนี้
ต่ำกว่า 18.5 = ผอมเกินไป
18.5 - 23.4 = สมส่วนดี
23.5 - 28.4 = น้ำหนักเกินไปนิด
28.5 - 34.9 = โรคอ้วนระดับ 1
35.0 - 39.9 = โรคอ้วนระดับ 2
มากกว่า 40 = อ้วนจนอยู่ในระดับอันตราย
เป็นอย่างไรบ้างครับ เชื่อว่าหลายคนอาจตกใจกับผลลัพท์ที่ได้จากการคำนวณ เพราะคิดว่าน้ำหนักตัวเองอาจสมส่วนดีอยู่แล้ว แต่ผลที่ได้กลับไม่ใช่อย่างที่คิด เอาล่ะ ลองมาดูกันว่าเหตุผลที่คุณควรจะเริ่มลดน้ำหนักเสียแต่ตอนนี้ มีอะไรบ้าง
1.สุขภาพดีขึ้น
แม้คำว่า 'สุขภาพดี' อาจจะดูเป็นคำกว้างๆที่มีความหมายไกลตัวซะเหลือเกิน แต่วันหนึ่งคุณจะรู้จักคำนี้อย่างลึกซึ้ง เมื่อมีโรคภัยจากน้ำหนักส่วนเกินเข้ามาในชีวิต เช่น ข้อกระดูกเข่าเสื่อม โรคเบาหวาน โรคระบบทางเดินหายใจ และอีกสารพัด ซึ่งคนที่เป็นโรคเหล่านี้อยู่ก็คงหวังจะย้อนเวลากลับไปสักครั้ง เพื่อดูแลตัวเองให้ดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา
2.บุคลิกดีขึ้น
คนที่มีรูปร่างในเกณฑ์ปกติ มักแสดงท่าทางใดๆต่อคนรอบข้าง เช่น การเดิน, การวิ่ง ฯลฯ ได้ดีกว่าคนอ้วน เพราะร่างกายไม่ต้องแบกรับน้ำหนักมากจนเกินไป ทำให้กระฉับกระเฉงมากกว่า ดูมีพลังมากกว่า ขณะที่คนอ้วนมักถูกมองว่า อุ้ยอ้าย เชื่องช้า ทำอะไรไม่ว่องไว
3.มีสเน่ห์มากขึ้น
แน่นอนว่าคนที่มีรูปร่างดี มักเป็นที่ดึงดูดต่อเพศตรงข้ามมากกว่าคนอ้วน เท่ากับเป็นการเปิดโอกาสต่างๆที่จะเข้ามาในชีวิตเพิ่มขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นคนรัก, เพื่อนร่วมงาน ฯลฯ แถมยังมีแนวโน้มว่าจะมีชีวิตเซ็กซ์ที่ดีขึ้นด้วย เพราะมีความมั่นใจในเรือนร่างของตัวเองเมื่อต้องเปลือยกายต่อหน้าฝ่ายตรงข้ามยามที่คุณจะมีอะไรกัน แถมเขายังจะติดใจในรูปร่างงามๆ ไร้ไขมันเผละๆ มากขึ้นเสียด้วยสิ
4.ฝึกฝนจิดใจ
การลดน้ำหนัก ไม่ใช่เรื่องที่จะทำได้อย่างง่ายๆ ผู้ที่สามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จ ต้องมีความอดทนทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก อย่างน้อยๆก็ไม่ตามใจปากอย่างที่เคยเป็นมาก่อนไงล่ะ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ยังส่งผลต่อทัศนคติที่คุณมีต่อสังคมรอบข้างด้วย เพราะคุณได้ชื่อว่ามุ่งมั่นจนประสบความสำเร็จมาแล้ว จนอยากจะให้สังคมได้รับรู้ว่า ประสบการณ์ลดน้ำหนักที่คุณตั้งใจทำมานั้น ส่งผลดีต่อชีวิตคุณขึ้นมาได้อย่างไร
5.รักร่างกายของตัวเองยิ่งขึ้น
ระหว่างการลดน้ำหนัก คุณจะรู้สึกภูมิใจกับรูปร่างที่ดีขึ้นตามมา และจะไม่อยากกลับไปจุดที่คุณเคยอ้วนอีก คุณได้โอกาสที่จะเรียนรู้ร่างกายของตัวเอง และพยายามดูและมันให้ดีขึ้นเรื่อยๆนั่นเอง
อ้างอิง https://www.sanook.com/men/4421/
ลดความอ้วน ทุกจังหวัด
ลดความอ้วน กระบี่ | ลดความอ้วน กรุงเทพมหานคร | ลดความอ้วน กาญจนบุรี | ลดความอ้วน กาฬสินธุ์ | ลดความอ้วน กำแพงเพชร | ลดความอ้วน ขอนแก่น | ลดความอ้วน จันทบุรี | ลดความอ้วน ฉะเชิงเทรา | ลดความอ้วน ชลบุรี | ลดความอ้วน ชัยนาท | ลดความอ้วน ชัยภูมิ | ลดความอ้วน ชุมพร | ลดความอ้วน ตรัง | ลดความอ้วน ตราด | ลดความอ้วน ตาก | ลดความอ้วน นครนายก | ลดความอ้วน นครปฐม | ลดความอ้วน นครพนม | ลดความอ้วน นครราชสีมา | ลดความอ้วน นครศรีธรรมราช | ลดความอ้วน นครสวรรค์ | ลดความอ้วน นนทบุรี | ลดความอ้วน นราธิวาส | ลดความอ้วน น่าน | ลดความอ้วน บึงกาฬ | ลดความอ้วน บุรีรัมย์ | ลดความอ้วน ปทุมธานี | ลดความอ้วน ประจวบคีรีขันธ์ | ลดความอ้วน ปราจีนบุรี | ลดความอ้วน ปัตตานี | ลดความอ้วน พระนครศรีอยุธยา | ลดความอ้วน พะเยา | ลดความอ้วน พังงา | ลดความอ้วน พัทลุง | ลดความอ้วน พิจิตร | ลดความอ้วน พิษณุโลก | ลดความอ้วน ภูเก็ต | ลดความอ้วน มหาสารคาม | ลดความอ้วน มุกดาหาร | ลดความอ้วน ยะลา | ลดความอ้วน ยโสธร | ลดความอ้วน ร้อยเอ็ด | ลดความอ้วน ระนอง | ลดความอ้วน ระยอง | ลดความอ้วน ราชบุรี | ลดความอ้วน ลพบุรี | ลดความอ้วน ลำปาง | ลดความอ้วน ลำพูน | ลดความอ้วน ศรีสะเกษ | ลดความอ้วน สกลนคร | ลดความอ้วน สงขลา | ลดความอ้วน สตูล | ลดความอ้วน สมุทรปราการ | ลดความอ้วน สมุทรสงคราม | ลดความอ้วน สมุทรสาคร | ลดความอ้วน สระบุรี | ลดความอ้วน สระแก้ว | ลดความอ้วน สิงห์บุรี | ลดความอ้วน สุพรรณบุรี | ลดความอ้วน สุราษฎร์ธานี | ลดความอ้วน สุรินทร์ | ลดความอ้วน สุโขทัย | ลดความอ้วน หนองคาย | ลดความอ้วน หนองบัวลำภู | ลดความอ้วน อ่างทอง | ลดความอ้วน อำนาจเจริญ | ลดความอ้วน อุดรธานี | ลดความอ้วน อุตรดิตถ์ | ลดความอ้วน อุทัยธานี | ลดความอ้วน อุบลราชธานี | ลดความอ้วน เชียงราย | ลดความอ้วน เชียงใหม่ | ลดความอ้วน เพชรบุรี | ลดความอ้วน เพชรบูรณ์ | ลดความอ้วน เลย | ลดความอ้วน แพร่ | ลดความอ้วน แม่ฮ่องสอน |