ลดความอ้วน ปราจีนบุรี
ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน ควบคุมอาหาร แอดไลน์ด้านล่างนะคะ
การรับประทานอาหาร ในปริมาณที่มากเกินไป
มักไม่ได้เกิดจากความหิว แต่เกิดจาก...
"ความอยากอาหาร และการติดในรสชาติ"
ส่งผลให้เกิดการรับประทานแบบไม่เลือก
ทั้งอาหารที่มีแป้งและไขมันสูง ซึ่งเป็นสาเหตุหลัก
ที่นำไปสู่ปัญหา "น้ำหนักเกิน" ไปจนกระทั่งการเป็น "โรคอ้วน"
ด้วยความเข้าใจในสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาเหล่านี้
จึงเป็นที่มาของงานวิจัยทางคลินิคที่ได้ค้นพบ
สารสกัดเอกสิทธิ์ นวัตกรรมนำเข้าจากประเทศเกาหลีใต้
" Yeast Extract Hydrolysate "
ช่วย รูดซิป..ล็อคความอยากอาหาร ได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่รับประทาน
พร้อมด้วยสารสกัดที่เป็นสูตรเฉพาะ 15 ชนิด
ซึ่งทำหน้าที่ "บล็อก" การดูดซึมของแป้งและไขมัน
เข้าสู่ร่างกาย พร้อมส่งเสริมการเผาผลาญและสลายไขมันส่วนเกิน
มักไม่ได้เกิดจากความหิว แต่เกิดจาก...
"ความอยากอาหาร และการติดในรสชาติ"
ส่งผลให้เกิดการรับประทานแบบไม่เลือก
ทั้งอาหารที่มีแป้งและไขมันสูง ซึ่งเป็นสาเหตุหลัก
ที่นำไปสู่ปัญหา "น้ำหนักเกิน" ไปจนกระทั่งการเป็น "โรคอ้วน"
ด้วยความเข้าใจในสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาเหล่านี้
จึงเป็นที่มาของงานวิจัยทางคลินิคที่ได้ค้นพบ
สารสกัดเอกสิทธิ์ นวัตกรรมนำเข้าจากประเทศเกาหลีใต้
" Yeast Extract Hydrolysate "
ช่วย รูดซิป..ล็อคความอยากอาหาร ได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่รับประทาน
พร้อมด้วยสารสกัดที่เป็นสูตรเฉพาะ 15 ชนิด
ซึ่งทำหน้าที่ "บล็อก" การดูดซึมของแป้งและไขมัน
เข้าสู่ร่างกาย พร้อมส่งเสริมการเผาผลาญและสลายไขมันส่วนเกิน
ลดความอ้วนปราจีนบุรี
ลดไขมันปราจีนบุรี เผาผลาญไขมันฟรีปราจีนบุรี อยากมีซิกแพ็คปราจีนบุรี วิธีลดความอ้วนปราจีนบุรี ลดพุง ราคาถูกปราจีนบุรี ลดไขมันปราจีนบุรี ขายอาหารหารเสริมปราจีนบุรี การลดเอวปราจีนบุรี ยาลดน้าหนักปราจีนบุรี อาหารเสริมบล็อกแป้งปราจีนบุรี หลักการควบคุมอาหารปราจีนบุรี อาหารเสริมตัวไหนขายดีปราจีนบุรี ดีท็อกลำไส้ปราจีนบุรี ยาลดความอ้วนปราจีนบุรี อยากลดพุงปราจีนบุรี สอนลดพุงปราจีนบุรี อาหารเพื่อสุขภาพปราจีนบุรี สอนลดความอ้วนปราจีนบุรี ลดน้ำหนักฟรีปราจีนบุรี ลดพุงฟรีปราจีนบุรี Venista Detox ปราจีนบุรี เวนิสต้า ดีท็อกซ์ปราจีนบุรี ร้านขายยาลดน้ำหนักปราจีนบุรี ต้องการลดความอ้วนปราจีนบุรี ลดไขมันในเลือดปราจีนบุรี ลดความอ้วนฟรีปราจีนบุรี วิ่งปราจีนบุรี การลดความอ้วนปราจีนบุรี ลดหุ่นปราจีนบุรี วิธีลดความอ้วนปราจีนบุรี สอนลดน้ำหนักปราจีนบุรี กำจัดไขมันปราจีนบุรี ออกกำลังกายปราจีนบุรี วิธีการเผาผลาญไขมันปราจีนบุรี อยากผอมปราจีนบุรี โปรแกรมลดความอ้วนปราจีนบุรี อาหารเสริมลดน้าหนักปราจีนบุรี อาหารเสริมดักจับไขมันปราจีนบุรี ลดไขมันฟรีปราจีนบุรี ลดต้นแขนปราจีนบุรี อาหารเสริมปราจีนบุรี อยากมีซิกแพ็คฟรีปราจีนบุรี อาหารลดพุงปราจีนบุรี อาหารลดความอ้วนปราจีนบุรี สมุนไพรดีท็อกปราจีนบุรี ผลิตภัณฑ์ลดน้าหนักปราจีนบุรี อาหารเสริมตัวไหนได้ผลดีที่สุดปราจีนบุรี โปรแกรมเผาผลาญไขมันปราจีนบุรี บริษัทลดพุงปราจีนบุรี ศูนย์ลดความอ้วนปราจีนบุรี ศูนย์ลดน้าหนักปราจีนบุรี ลดความอ้วนเมืองปราจีนบุรี ลดหน้าท้องเมืองปราจีนบุรี ลดพุงเมืองปราจีนบุรี คนลดความอ้วนเมืองปราจีนบุรี ลดน้ำหนักเมืองปราจีนบุรี ลดไขมันเมืองปราจีนบุรี ดูแลน้ำหนักเมืองปราจีนบุรี ลดต้นขาเมืองปราจีนบุรี สอนลดความอ้วนเมืองปราจีนบุรี ดีเวอร์เมืองปราจีนบุรี ลดความดันเมืองปราจีนบุรี ลดเบาหวานเมืองปราจีนบุรี ยาลดความอ้วนเมืองปราจีนบุรี เบินไขมันเมืองปราจีนบุรี ลดความอ้วนบริษัทเมืองปราจีนบุรี VENISTAเมืองปราจีนบุรี DETOXเมืองปราจีนบุรี ลดความอ้วนกบินทร์บุรี ลดหน้าท้องกบินทร์บุรี ลดพุงกบินทร์บุรี คนลดความอ้วนกบินทร์บุรี ลดน้ำหนักกบินทร์บุรี ลดไขมันกบินทร์บุรี ดูแลน้ำหนักกบินทร์บุรี ลดต้นขากบินทร์บุรี สอนลดความอ้วนกบินทร์บุรี ดีเวอร์กบินทร์บุรี ลดความดันกบินทร์บุรี ลดเบาหวานกบินทร์บุรี ยาลดความอ้วนกบินทร์บุรี เบินไขมันกบินทร์บุรี ลดความอ้วนบริษัทกบินทร์บุรี VENISTAกบินทร์บุรี DETOXกบินทร์บุรี ลดความอ้วนนาดี ลดหน้าท้องนาดี ลดพุงนาดี คนลดความอ้วนนาดี ลดน้ำหนักนาดี ลดไขมันนาดี ดูแลน้ำหนักนาดี ลดต้นขานาดี สอนลดความอ้วนนาดี ดีเวอร์นาดี ลดความดันนาดี ลดเบาหวานนาดี ยาลดความอ้วนนาดี เบินไขมันนาดี ลดความอ้วนบริษัทนาดี VENISTAนาดี DETOXนาดี ลดความอ้วน*สระแก้ว ลดหน้าท้อง*สระแก้ว ลดพุง*สระแก้ว คนลดความอ้วน*สระแก้ว ลดน้ำหนัก*สระแก้ว ลดไขมัน*สระแก้ว ดูแลน้ำหนัก*สระแก้ว ลดต้นขา*สระแก้ว สอนลดความอ้วน*สระแก้ว ดีเวอร์*สระแก้ว ลดความดัน*สระแก้ว ลดเบาหวาน*สระแก้ว ยาลดความอ้วน*สระแก้ว เบินไขมัน*สระแก้ว ลดความอ้วนบริษัท*สระแก้ว VENISTA*สระแก้ว DETOX*สระแก้ว ลดความอ้วน*วังน้ำเย็น ลดหน้าท้อง*วังน้ำเย็น ลดพุง*วังน้ำเย็น คนลดความอ้วน*วังน้ำเย็น ลดน้ำหนัก*วังน้ำเย็น ลดไขมัน*วังน้ำเย็น ดูแลน้ำหนัก*วังน้ำเย็น ลดต้นขา*วังน้ำเย็น สอนลดความอ้วน*วังน้ำเย็น ดีเวอร์*วังน้ำเย็น ลดความดัน*วังน้ำเย็น ลดเบาหวาน*วังน้ำเย็น ยาลดความอ้วน*วังน้ำเย็น เบินไขมัน*วังน้ำเย็น ลดความอ้วนบริษัท*วังน้ำเย็น VENISTA*วังน้ำเย็น DETOX*วังน้ำเย็น ลดความอ้วนบ้านสร้าง ลดหน้าท้องบ้านสร้าง ลดพุงบ้านสร้าง คนลดความอ้วนบ้านสร้าง ลดน้ำหนักบ้านสร้าง ลดไขมันบ้านสร้าง ดูแลน้ำหนักบ้านสร้าง ลดต้นขาบ้านสร้าง สอนลดความอ้วนบ้านสร้าง ดีเวอร์บ้านสร้าง ลดความดันบ้านสร้าง ลดเบาหวานบ้านสร้าง ยาลดความอ้วนบ้านสร้าง เบินไขมันบ้านสร้าง ลดความอ้วนบริษัทบ้านสร้าง VENISTAบ้านสร้าง DETOXบ้านสร้าง ลดความอ้วนประจันตคาม ลดหน้าท้องประจันตคาม ลดพุงประจันตคาม คนลดความอ้วนประจันตคาม ลดน้ำหนักประจันตคาม ลดไขมันประจันตคาม ดูแลน้ำหนักประจันตคาม ลดต้นขาประจันตคาม สอนลดความอ้วนประจันตคาม ดีเวอร์ประจันตคาม ลดความดันประจันตคาม ลดเบาหวานประจันตคาม ยาลดความอ้วนประจันตคาม เบินไขมันประจันตคาม ลดความอ้วนบริษัทประจันตคาม VENISTAประจันตคาม DETOXประจันตคาม ลดความอ้วนศรีมหาโพธิ ลดหน้าท้องศรีมหาโพธิ ลดพุงศรีมหาโพธิ คนลดความอ้วนศรีมหาโพธิ ลดน้ำหนักศรีมหาโพธิ ลดไขมันศรีมหาโพธิ ดูแลน้ำหนักศรีมหาโพธิ ลดต้นขาศรีมหาโพธิ สอนลดความอ้วนศรีมหาโพธิ ดีเวอร์ศรีมหาโพธิ ลดความดันศรีมหาโพธิ ลดเบาหวานศรีมหาโพธิ ยาลดความอ้วนศรีมหาโพธิ เบินไขมันศรีมหาโพธิ ลดความอ้วนบริษัทศรีมหาโพธิ VENISTAศรีมหาโพธิ DETOXศรีมหาโพธิ ลดความอ้วนศรีมโหสถ ลดหน้าท้องศรีมโหสถ ลดพุงศรีมโหสถ คนลดความอ้วนศรีมโหสถ ลดน้ำหนักศรีมโหสถ ลดไขมันศรีมโหสถ ดูแลน้ำหนักศรีมโหสถ ลดต้นขาศรีมโหสถ สอนลดความอ้วนศรีมโหสถ ดีเวอร์ศรีมโหสถ ลดความดันศรีมโหสถ ลดเบาหวานศรีมโหสถ ยาลดความอ้วนศรีมโหสถ เบินไขมันศรีมโหสถ ลดความอ้วนบริษัทศรีมโหสถ VENISTAศรีมโหสถ DETOXศรีมโหสถ ลดความอ้วน*อรัญประเทศ ลดหน้าท้อง*อรัญประเทศ ลดพุง*อรัญประเทศ คนลดความอ้วน*อรัญประเทศ ลดน้ำหนัก*อรัญประเทศ ลดไขมัน*อรัญประเทศ ดูแลน้ำหนัก*อรัญประเทศ ลดต้นขา*อรัญประเทศ สอนลดความอ้วน*อรัญประเทศ ดีเวอร์*อรัญประเทศ ลดความดัน*อรัญประเทศ ลดเบาหวาน*อรัญประเทศ ยาลดความอ้วน*อรัญประเทศ เบินไขมัน*อรัญประเทศ ลดความอ้วนบริษัท*อรัญประเทศ VENISTA*อรัญประเทศ DETOX*อรัญประเทศ ลดความอ้วน*ตาพระยา ลดหน้าท้อง*ตาพระยา ลดพุง*ตาพระยา คนลดความอ้วน*ตาพระยา ลดน้ำหนัก*ตาพระยา ลดไขมัน*ตาพระยา ดูแลน้ำหนัก*ตาพระยา ลดต้นขา*ตาพระยา สอนลดความอ้วน*ตาพระยา ดีเวอร์*ตาพระยา ลดความดัน*ตาพระยา ลดเบาหวาน*ตาพระยา ยาลดความอ้วน*ตาพระยา เบินไขมัน*ตาพระยา ลดความอ้วนบริษัท*ตาพระยา VENISTA*ตาพระยา DETOX*ตาพระยา ลดความอ้วน*วัฒนานคร ลดหน้าท้อง*วัฒนานคร ลดพุง*วัฒนานคร คนลดความอ้วน*วัฒนานคร ลดน้ำหนัก*วัฒนานคร ลดไขมัน*วัฒนานคร ดูแลน้ำหนัก*วัฒนานคร ลดต้นขา*วัฒนานคร สอนลดความอ้วน*วัฒนานคร ดีเวอร์*วัฒนานคร ลดความดัน*วัฒนานคร ลดเบาหวาน*วัฒนานคร ยาลดความอ้วน*วัฒนานคร เบินไขมัน*วัฒนานคร ลดความอ้วนบริษัท*วัฒนานคร VENISTA*วัฒนานคร DETOX*วัฒนานคร ลดความอ้วน*คลองหาด ลดหน้าท้อง*คลองหาด ลดพุง*คลองหาด คนลดความอ้วน*คลองหาด ลดน้ำหนัก*คลองหาด ลดไขมัน*คลองหาด ดูแลน้ำหนัก*คลองหาด ลดต้นขา*คลองหาด สอนลดความอ้วน*คลองหาด ดีเวอร์*คลองหาด ลดความดัน*คลองหาด ลดเบาหวาน*คลองหาด ยาลดความอ้วน*คลองหาด เบินไขมัน*คลองหาด ลดความอ้วนบริษัท*คลองหาด VENISTA*คลองหาด DETOX*คลองหาด
ทำไมต้องลดความอ้วน
ปัญหาน้ำหนักส่วนเกิน เป็นสิ่งที่ใครๆก็รู้อยู่แล้วว่าเป็นสิ่งไม่ดี แต่ก็ต้องยอมรับว่าสาเหตุที่ทำให้อ้วนนั้น กลับทำให้เรามีความสุขซะเหลือเกิน ไม่ว่าจะอาหารมื้อเย็นเต็มโต๊ะ ขนมหวานแสนอร่อย หรือการไม่ต้องเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายให้เหนื่อยเปล่าๆแต่สำหรับใครที่มีปัญหาน้ำหนักส่วนเกินอยู่ในตอนนี้ ก็คงไม่มีความสุขอย่างที่คนหุ่นดีเขามีกัน พูดแบบนี้คงอยากรู้แล้วสิว่า คนที่มีรูปร่างดีเขามีความสุขกันอย่างไร ลองไปดู 5 สาเหตุที่คุณควรลดน้ำหนัก เพื่อทำให้ตัวเองมีความสุขกันดีกว่า
ก่อนอื่นหากใครยังเคลือบแคลงใจว่าตัวเองกำลังเผชิญปัญหาน้ำหนักเกินอยู่หรือไม่นั้น ลองใช้วิธีง่ายๆด้วยการคำนวณ BMI กันเสียก่อน
BMI ย่อมาจาก Body Mass Index หรือแปลเป็นภาษาไทยว่า ดัชนีมวลกาย ซึ่งเป็นมาตรฐานสำหรับประเมินภาวะผอม-อ้วน ในคนที่มีอายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป ซึ่งมีสูตรการคำนวณดังนี้
น้ำหนัก (กิโลกรัม) หาร ส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง
ยกตัวอย่างเช่น หากคุณหนัก 80 กิโลกรัม ส่วนสูง 175 เซนติเมตร
แปลงตามสูตรได้ดังนี้ 80 / (1.75 x 1.75)
BMI = 26.12
นำตัวเลขดังกล่าวมาเทียบได้ดังนี้
ต่ำกว่า 18.5 = ผอมเกินไป
18.5 - 23.4 = สมส่วนดี
23.5 - 28.4 = น้ำหนักเกินไปนิด
28.5 - 34.9 = โรคอ้วนระดับ 1
35.0 - 39.9 = โรคอ้วนระดับ 2
มากกว่า 40 = อ้วนจนอยู่ในระดับอันตราย
เป็นอย่างไรบ้างครับ เชื่อว่าหลายคนอาจตกใจกับผลลัพท์ที่ได้จากการคำนวณ เพราะคิดว่าน้ำหนักตัวเองอาจสมส่วนดีอยู่แล้ว แต่ผลที่ได้กลับไม่ใช่อย่างที่คิด เอาล่ะ ลองมาดูกันว่าเหตุผลที่คุณควรจะเริ่มลดน้ำหนักเสียแต่ตอนนี้ มีอะไรบ้าง
1.สุขภาพดีขึ้น
แม้คำว่า 'สุขภาพดี' อาจจะดูเป็นคำกว้างๆที่มีความหมายไกลตัวซะเหลือเกิน แต่วันหนึ่งคุณจะรู้จักคำนี้อย่างลึกซึ้ง เมื่อมีโรคภัยจากน้ำหนักส่วนเกินเข้ามาในชีวิต เช่น ข้อกระดูกเข่าเสื่อม โรคเบาหวาน โรคระบบทางเดินหายใจ และอีกสารพัด ซึ่งคนที่เป็นโรคเหล่านี้อยู่ก็คงหวังจะย้อนเวลากลับไปสักครั้ง เพื่อดูแลตัวเองให้ดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา
2.บุคลิกดีขึ้น
คนที่มีรูปร่างในเกณฑ์ปกติ มักแสดงท่าทางใดๆต่อคนรอบข้าง เช่น การเดิน, การวิ่ง ฯลฯ ได้ดีกว่าคนอ้วน เพราะร่างกายไม่ต้องแบกรับน้ำหนักมากจนเกินไป ทำให้กระฉับกระเฉงมากกว่า ดูมีพลังมากกว่า ขณะที่คนอ้วนมักถูกมองว่า อุ้ยอ้าย เชื่องช้า ทำอะไรไม่ว่องไว
3.มีสเน่ห์มากขึ้น
แน่นอนว่าคนที่มีรูปร่างดี มักเป็นที่ดึงดูดต่อเพศตรงข้ามมากกว่าคนอ้วน เท่ากับเป็นการเปิดโอกาสต่างๆที่จะเข้ามาในชีวิตเพิ่มขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นคนรัก, เพื่อนร่วมงาน ฯลฯ แถมยังมีแนวโน้มว่าจะมีชีวิตเซ็กซ์ที่ดีขึ้นด้วย เพราะมีความมั่นใจในเรือนร่างของตัวเองเมื่อต้องเปลือยกายต่อหน้าฝ่ายตรงข้ามยามที่คุณจะมีอะไรกัน แถมเขายังจะติดใจในรูปร่างงามๆ ไร้ไขมันเผละๆ มากขึ้นเสียด้วยสิ
4.ฝึกฝนจิดใจ
การลดน้ำหนัก ไม่ใช่เรื่องที่จะทำได้อย่างง่ายๆ ผู้ที่สามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จ ต้องมีความอดทนทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก อย่างน้อยๆก็ไม่ตามใจปากอย่างที่เคยเป็นมาก่อนไงล่ะ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ยังส่งผลต่อทัศนคติที่คุณมีต่อสังคมรอบข้างด้วย เพราะคุณได้ชื่อว่ามุ่งมั่นจนประสบความสำเร็จมาแล้ว จนอยากจะให้สังคมได้รับรู้ว่า ประสบการณ์ลดน้ำหนักที่คุณตั้งใจทำมานั้น ส่งผลดีต่อชีวิตคุณขึ้นมาได้อย่างไร
5.รักร่างกายของตัวเองยิ่งขึ้น
ระหว่างการลดน้ำหนัก คุณจะรู้สึกภูมิใจกับรูปร่างที่ดีขึ้นตามมา และจะไม่อยากกลับไปจุดที่คุณเคยอ้วนอีก คุณได้โอกาสที่จะเรียนรู้ร่างกายของตัวเอง และพยายามดูและมันให้ดีขึ้นเรื่อยๆนั่นเอง
อ้างอิง https://www.sanook.com/men/4421/
ลดความอ้วน ทุกจังหวัด
ลดความอ้วน กระบี่ | ลดความอ้วน กรุงเทพมหานคร | ลดความอ้วน กาญจนบุรี | ลดความอ้วน กาฬสินธุ์ | ลดความอ้วน กำแพงเพชร | ลดความอ้วน ขอนแก่น | ลดความอ้วน จันทบุรี | ลดความอ้วน ฉะเชิงเทรา | ลดความอ้วน ชลบุรี | ลดความอ้วน ชัยนาท | ลดความอ้วน ชัยภูมิ | ลดความอ้วน ชุมพร | ลดความอ้วน ตรัง | ลดความอ้วน ตราด | ลดความอ้วน ตาก | ลดความอ้วน นครนายก | ลดความอ้วน นครปฐม | ลดความอ้วน นครพนม | ลดความอ้วน นครราชสีมา | ลดความอ้วน นครศรีธรรมราช | ลดความอ้วน นครสวรรค์ | ลดความอ้วน นนทบุรี | ลดความอ้วน นราธิวาส | ลดความอ้วน น่าน | ลดความอ้วน บึงกาฬ | ลดความอ้วน บุรีรัมย์ | ลดความอ้วน ปทุมธานี | ลดความอ้วน ประจวบคีรีขันธ์ | ลดความอ้วน ปราจีนบุรี | ลดความอ้วน ปัตตานี | ลดความอ้วน พระนครศรีอยุธยา | ลดความอ้วน พะเยา | ลดความอ้วน พังงา | ลดความอ้วน พัทลุง | ลดความอ้วน พิจิตร | ลดความอ้วน พิษณุโลก | ลดความอ้วน ภูเก็ต | ลดความอ้วน มหาสารคาม | ลดความอ้วน มุกดาหาร | ลดความอ้วน ยะลา | ลดความอ้วน ยโสธร | ลดความอ้วน ร้อยเอ็ด | ลดความอ้วน ระนอง | ลดความอ้วน ระยอง | ลดความอ้วน ราชบุรี | ลดความอ้วน ลพบุรี | ลดความอ้วน ลำปาง | ลดความอ้วน ลำพูน | ลดความอ้วน ศรีสะเกษ | ลดความอ้วน สกลนคร | ลดความอ้วน สงขลา | ลดความอ้วน สตูล | ลดความอ้วน สมุทรปราการ | ลดความอ้วน สมุทรสงคราม | ลดความอ้วน สมุทรสาคร | ลดความอ้วน สระบุรี | ลดความอ้วน สระแก้ว | ลดความอ้วน สิงห์บุรี | ลดความอ้วน สุพรรณบุรี | ลดความอ้วน สุราษฎร์ธานี | ลดความอ้วน สุรินทร์ | ลดความอ้วน สุโขทัย | ลดความอ้วน หนองคาย | ลดความอ้วน หนองบัวลำภู | ลดความอ้วน อ่างทอง | ลดความอ้วน อำนาจเจริญ | ลดความอ้วน อุดรธานี | ลดความอ้วน อุตรดิตถ์ | ลดความอ้วน อุทัยธานี | ลดความอ้วน อุบลราชธานี | ลดความอ้วน เชียงราย | ลดความอ้วน เชียงใหม่ | ลดความอ้วน เพชรบุรี | ลดความอ้วน เพชรบูรณ์ | ลดความอ้วน เลย | ลดความอ้วน แพร่ | ลดความอ้วน แม่ฮ่องสอน |