ลดความอ้วน พัทลุง
ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน ควบคุมอาหาร แอดไลน์ด้านล่างนะคะ
การรับประทานอาหาร ในปริมาณที่มากเกินไป
มักไม่ได้เกิดจากความหิว แต่เกิดจาก...
"ความอยากอาหาร และการติดในรสชาติ"
ส่งผลให้เกิดการรับประทานแบบไม่เลือก
ทั้งอาหารที่มีแป้งและไขมันสูง ซึ่งเป็นสาเหตุหลัก
ที่นำไปสู่ปัญหา "น้ำหนักเกิน" ไปจนกระทั่งการเป็น "โรคอ้วน"
ด้วยความเข้าใจในสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาเหล่านี้
จึงเป็นที่มาของงานวิจัยทางคลินิคที่ได้ค้นพบ
สารสกัดเอกสิทธิ์ นวัตกรรมนำเข้าจากประเทศเกาหลีใต้
" Yeast Extract Hydrolysate "
ช่วย รูดซิป..ล็อคความอยากอาหาร ได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่รับประทาน
พร้อมด้วยสารสกัดที่เป็นสูตรเฉพาะ 15 ชนิด
ซึ่งทำหน้าที่ "บล็อก" การดูดซึมของแป้งและไขมัน
เข้าสู่ร่างกาย พร้อมส่งเสริมการเผาผลาญและสลายไขมันส่วนเกิน
มักไม่ได้เกิดจากความหิว แต่เกิดจาก...
"ความอยากอาหาร และการติดในรสชาติ"
ส่งผลให้เกิดการรับประทานแบบไม่เลือก
ทั้งอาหารที่มีแป้งและไขมันสูง ซึ่งเป็นสาเหตุหลัก
ที่นำไปสู่ปัญหา "น้ำหนักเกิน" ไปจนกระทั่งการเป็น "โรคอ้วน"
ด้วยความเข้าใจในสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาเหล่านี้
จึงเป็นที่มาของงานวิจัยทางคลินิคที่ได้ค้นพบ
สารสกัดเอกสิทธิ์ นวัตกรรมนำเข้าจากประเทศเกาหลีใต้
" Yeast Extract Hydrolysate "
ช่วย รูดซิป..ล็อคความอยากอาหาร ได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่รับประทาน
พร้อมด้วยสารสกัดที่เป็นสูตรเฉพาะ 15 ชนิด
ซึ่งทำหน้าที่ "บล็อก" การดูดซึมของแป้งและไขมัน
เข้าสู่ร่างกาย พร้อมส่งเสริมการเผาผลาญและสลายไขมันส่วนเกิน
ลดความอ้วนพัทลุง
ลดไขมันพัทลุง เผาผลาญไขมันฟรีพัทลุง อยากมีซิกแพ็คพัทลุง วิธีลดความอ้วนพัทลุง ลดพุง ราคาถูกพัทลุง ลดไขมันพัทลุง ขายอาหารหารเสริมพัทลุง การลดเอวพัทลุง ยาลดน้าหนักพัทลุง อาหารเสริมบล็อกแป้งพัทลุง หลักการควบคุมอาหารพัทลุง อาหารเสริมตัวไหนขายดีพัทลุง ดีท็อกลำไส้พัทลุง ยาลดความอ้วนพัทลุง อยากลดพุงพัทลุง สอนลดพุงพัทลุง อาหารเพื่อสุขภาพพัทลุง สอนลดความอ้วนพัทลุง ลดน้ำหนักฟรีพัทลุง ลดพุงฟรีพัทลุง Venista Detox พัทลุง เวนิสต้า ดีท็อกซ์พัทลุง ร้านขายยาลดน้ำหนักพัทลุง ต้องการลดความอ้วนพัทลุง ลดไขมันในเลือดพัทลุง ลดความอ้วนฟรีพัทลุง วิ่งพัทลุง การลดความอ้วนพัทลุง ลดหุ่นพัทลุง วิธีลดความอ้วนพัทลุง สอนลดน้ำหนักพัทลุง กำจัดไขมันพัทลุง ออกกำลังกายพัทลุง วิธีการเผาผลาญไขมันพัทลุง อยากผอมพัทลุง โปรแกรมลดความอ้วนพัทลุง อาหารเสริมลดน้าหนักพัทลุง อาหารเสริมดักจับไขมันพัทลุง ลดไขมันฟรีพัทลุง ลดต้นแขนพัทลุง อาหารเสริมพัทลุง อยากมีซิกแพ็คฟรีพัทลุง อาหารลดพุงพัทลุง อาหารลดความอ้วนพัทลุง สมุนไพรดีท็อกพัทลุง ผลิตภัณฑ์ลดน้าหนักพัทลุง อาหารเสริมตัวไหนได้ผลดีที่สุดพัทลุง โปรแกรมเผาผลาญไขมันพัทลุง บริษัทลดพุงพัทลุง ศูนย์ลดความอ้วนพัทลุง ศูนย์ลดน้าหนักพัทลุง ลดความอ้วนเมืองพัทลุง ลดหน้าท้องเมืองพัทลุง ลดพุงเมืองพัทลุง คนลดความอ้วนเมืองพัทลุง ลดน้ำหนักเมืองพัทลุง ลดไขมันเมืองพัทลุง ดูแลน้ำหนักเมืองพัทลุง ลดต้นขาเมืองพัทลุง สอนลดความอ้วนเมืองพัทลุง ดีเวอร์เมืองพัทลุง ลดความดันเมืองพัทลุง ลดเบาหวานเมืองพัทลุง ยาลดความอ้วนเมืองพัทลุง เบินไขมันเมืองพัทลุง ลดความอ้วนบริษัทเมืองพัทลุง VENISTAเมืองพัทลุง DETOXเมืองพัทลุง ลดความอ้วนกงหรา ลดหน้าท้องกงหรา ลดพุงกงหรา คนลดความอ้วนกงหรา ลดน้ำหนักกงหรา ลดไขมันกงหรา ดูแลน้ำหนักกงหรา ลดต้นขากงหรา สอนลดความอ้วนกงหรา ดีเวอร์กงหรา ลดความดันกงหรา ลดเบาหวานกงหรา ยาลดความอ้วนกงหรา เบินไขมันกงหรา ลดความอ้วนบริษัทกงหรา VENISTAกงหรา DETOXกงหรา ลดความอ้วนเขาชัยสน ลดหน้าท้องเขาชัยสน ลดพุงเขาชัยสน คนลดความอ้วนเขาชัยสน ลดน้ำหนักเขาชัยสน ลดไขมันเขาชัยสน ดูแลน้ำหนักเขาชัยสน ลดต้นขาเขาชัยสน สอนลดความอ้วนเขาชัยสน ดีเวอร์เขาชัยสน ลดความดันเขาชัยสน ลดเบาหวานเขาชัยสน ยาลดความอ้วนเขาชัยสน เบินไขมันเขาชัยสน ลดความอ้วนบริษัทเขาชัยสน VENISTAเขาชัยสน DETOXเขาชัยสน ลดความอ้วนตะโหมด ลดหน้าท้องตะโหมด ลดพุงตะโหมด คนลดความอ้วนตะโหมด ลดน้ำหนักตะโหมด ลดไขมันตะโหมด ดูแลน้ำหนักตะโหมด ลดต้นขาตะโหมด สอนลดความอ้วนตะโหมด ดีเวอร์ตะโหมด ลดความดันตะโหมด ลดเบาหวานตะโหมด ยาลดความอ้วนตะโหมด เบินไขมันตะโหมด ลดความอ้วนบริษัทตะโหมด VENISTAตะโหมด DETOXตะโหมด ลดความอ้วนควนขนุน ลดหน้าท้องควนขนุน ลดพุงควนขนุน คนลดความอ้วนควนขนุน ลดน้ำหนักควนขนุน ลดไขมันควนขนุน ดูแลน้ำหนักควนขนุน ลดต้นขาควนขนุน สอนลดความอ้วนควนขนุน ดีเวอร์ควนขนุน ลดความดันควนขนุน ลดเบาหวานควนขนุน ยาลดความอ้วนควนขนุน เบินไขมันควนขนุน ลดความอ้วนบริษัทควนขนุน VENISTAควนขนุน DETOXควนขนุน ลดความอ้วนปากพะยูน ลดหน้าท้องปากพะยูน ลดพุงปากพะยูน คนลดความอ้วนปากพะยูน ลดน้ำหนักปากพะยูน ลดไขมันปากพะยูน ดูแลน้ำหนักปากพะยูน ลดต้นขาปากพะยูน สอนลดความอ้วนปากพะยูน ดีเวอร์ปากพะยูน ลดความดันปากพะยูน ลดเบาหวานปากพะยูน ยาลดความอ้วนปากพะยูน เบินไขมันปากพะยูน ลดความอ้วนบริษัทปากพะยูน VENISTAปากพะยูน DETOXปากพะยูน ลดความอ้วนศรีบรรพต ลดหน้าท้องศรีบรรพต ลดพุงศรีบรรพต คนลดความอ้วนศรีบรรพต ลดน้ำหนักศรีบรรพต ลดไขมันศรีบรรพต ดูแลน้ำหนักศรีบรรพต ลดต้นขาศรีบรรพต สอนลดความอ้วนศรีบรรพต ดีเวอร์ศรีบรรพต ลดความดันศรีบรรพต ลดเบาหวานศรีบรรพต ยาลดความอ้วนศรีบรรพต เบินไขมันศรีบรรพต ลดความอ้วนบริษัทศรีบรรพต VENISTAศรีบรรพต DETOXศรีบรรพต ลดความอ้วนป่าบอน ลดหน้าท้องป่าบอน ลดพุงป่าบอน คนลดความอ้วนป่าบอน ลดน้ำหนักป่าบอน ลดไขมันป่าบอน ดูแลน้ำหนักป่าบอน ลดต้นขาป่าบอน สอนลดความอ้วนป่าบอน ดีเวอร์ป่าบอน ลดความดันป่าบอน ลดเบาหวานป่าบอน ยาลดความอ้วนป่าบอน เบินไขมันป่าบอน ลดความอ้วนบริษัทป่าบอน VENISTAป่าบอน DETOXป่าบอน ลดความอ้วนบางแก้ว ลดหน้าท้องบางแก้ว ลดพุงบางแก้ว คนลดความอ้วนบางแก้ว ลดน้ำหนักบางแก้ว ลดไขมันบางแก้ว ดูแลน้ำหนักบางแก้ว ลดต้นขาบางแก้ว สอนลดความอ้วนบางแก้ว ดีเวอร์บางแก้ว ลดความดันบางแก้ว ลดเบาหวานบางแก้ว ยาลดความอ้วนบางแก้ว เบินไขมันบางแก้ว ลดความอ้วนบริษัทบางแก้ว VENISTAบางแก้ว DETOXบางแก้ว ลดความอ้วนป่าพะยอม ลดหน้าท้องป่าพะยอม ลดพุงป่าพะยอม คนลดความอ้วนป่าพะยอม ลดน้ำหนักป่าพะยอม ลดไขมันป่าพะยอม ดูแลน้ำหนักป่าพะยอม ลดต้นขาป่าพะยอม สอนลดความอ้วนป่าพะยอม ดีเวอร์ป่าพะยอม ลดความดันป่าพะยอม ลดเบาหวานป่าพะยอม ยาลดความอ้วนป่าพะยอม เบินไขมันป่าพะยอม ลดความอ้วนบริษัทป่าพะยอม VENISTAป่าพะยอม DETOXป่าพะยอม ลดความอ้วนศรีนครินทร์ ลดหน้าท้องศรีนครินทร์ ลดพุงศรีนครินทร์ คนลดความอ้วนศรีนครินทร์ ลดน้ำหนักศรีนครินทร์ ลดไขมันศรีนครินทร์ ดูแลน้ำหนักศรีนครินทร์ ลดต้นขาศรีนครินทร์ สอนลดความอ้วนศรีนครินทร์ ดีเวอร์ศรีนครินทร์ ลดความดันศรีนครินทร์ ลดเบาหวานศรีนครินทร์ ยาลดความอ้วนศรีนครินทร์ เบินไขมันศรีนครินทร์ ลดความอ้วนบริษัทศรีนครินทร์ VENISTAศรีนครินทร์ DETOXศรีนครินทร์
ทำไมต้องลดความอ้วน
ปัญหาน้ำหนักส่วนเกิน เป็นสิ่งที่ใครๆก็รู้อยู่แล้วว่าเป็นสิ่งไม่ดี แต่ก็ต้องยอมรับว่าสาเหตุที่ทำให้อ้วนนั้น กลับทำให้เรามีความสุขซะเหลือเกิน ไม่ว่าจะอาหารมื้อเย็นเต็มโต๊ะ ขนมหวานแสนอร่อย หรือการไม่ต้องเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายให้เหนื่อยเปล่าๆแต่สำหรับใครที่มีปัญหาน้ำหนักส่วนเกินอยู่ในตอนนี้ ก็คงไม่มีความสุขอย่างที่คนหุ่นดีเขามีกัน พูดแบบนี้คงอยากรู้แล้วสิว่า คนที่มีรูปร่างดีเขามีความสุขกันอย่างไร ลองไปดู 5 สาเหตุที่คุณควรลดน้ำหนัก เพื่อทำให้ตัวเองมีความสุขกันดีกว่า
ก่อนอื่นหากใครยังเคลือบแคลงใจว่าตัวเองกำลังเผชิญปัญหาน้ำหนักเกินอยู่หรือไม่นั้น ลองใช้วิธีง่ายๆด้วยการคำนวณ BMI กันเสียก่อน
BMI ย่อมาจาก Body Mass Index หรือแปลเป็นภาษาไทยว่า ดัชนีมวลกาย ซึ่งเป็นมาตรฐานสำหรับประเมินภาวะผอม-อ้วน ในคนที่มีอายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป ซึ่งมีสูตรการคำนวณดังนี้
น้ำหนัก (กิโลกรัม) หาร ส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง
ยกตัวอย่างเช่น หากคุณหนัก 80 กิโลกรัม ส่วนสูง 175 เซนติเมตร
แปลงตามสูตรได้ดังนี้ 80 / (1.75 x 1.75)
BMI = 26.12
นำตัวเลขดังกล่าวมาเทียบได้ดังนี้
ต่ำกว่า 18.5 = ผอมเกินไป
18.5 - 23.4 = สมส่วนดี
23.5 - 28.4 = น้ำหนักเกินไปนิด
28.5 - 34.9 = โรคอ้วนระดับ 1
35.0 - 39.9 = โรคอ้วนระดับ 2
มากกว่า 40 = อ้วนจนอยู่ในระดับอันตราย
เป็นอย่างไรบ้างครับ เชื่อว่าหลายคนอาจตกใจกับผลลัพท์ที่ได้จากการคำนวณ เพราะคิดว่าน้ำหนักตัวเองอาจสมส่วนดีอยู่แล้ว แต่ผลที่ได้กลับไม่ใช่อย่างที่คิด เอาล่ะ ลองมาดูกันว่าเหตุผลที่คุณควรจะเริ่มลดน้ำหนักเสียแต่ตอนนี้ มีอะไรบ้าง
1.สุขภาพดีขึ้น
แม้คำว่า 'สุขภาพดี' อาจจะดูเป็นคำกว้างๆที่มีความหมายไกลตัวซะเหลือเกิน แต่วันหนึ่งคุณจะรู้จักคำนี้อย่างลึกซึ้ง เมื่อมีโรคภัยจากน้ำหนักส่วนเกินเข้ามาในชีวิต เช่น ข้อกระดูกเข่าเสื่อม โรคเบาหวาน โรคระบบทางเดินหายใจ และอีกสารพัด ซึ่งคนที่เป็นโรคเหล่านี้อยู่ก็คงหวังจะย้อนเวลากลับไปสักครั้ง เพื่อดูแลตัวเองให้ดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา
2.บุคลิกดีขึ้น
คนที่มีรูปร่างในเกณฑ์ปกติ มักแสดงท่าทางใดๆต่อคนรอบข้าง เช่น การเดิน, การวิ่ง ฯลฯ ได้ดีกว่าคนอ้วน เพราะร่างกายไม่ต้องแบกรับน้ำหนักมากจนเกินไป ทำให้กระฉับกระเฉงมากกว่า ดูมีพลังมากกว่า ขณะที่คนอ้วนมักถูกมองว่า อุ้ยอ้าย เชื่องช้า ทำอะไรไม่ว่องไว
3.มีสเน่ห์มากขึ้น
แน่นอนว่าคนที่มีรูปร่างดี มักเป็นที่ดึงดูดต่อเพศตรงข้ามมากกว่าคนอ้วน เท่ากับเป็นการเปิดโอกาสต่างๆที่จะเข้ามาในชีวิตเพิ่มขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นคนรัก, เพื่อนร่วมงาน ฯลฯ แถมยังมีแนวโน้มว่าจะมีชีวิตเซ็กซ์ที่ดีขึ้นด้วย เพราะมีความมั่นใจในเรือนร่างของตัวเองเมื่อต้องเปลือยกายต่อหน้าฝ่ายตรงข้ามยามที่คุณจะมีอะไรกัน แถมเขายังจะติดใจในรูปร่างงามๆ ไร้ไขมันเผละๆ มากขึ้นเสียด้วยสิ
4.ฝึกฝนจิดใจ
การลดน้ำหนัก ไม่ใช่เรื่องที่จะทำได้อย่างง่ายๆ ผู้ที่สามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จ ต้องมีความอดทนทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก อย่างน้อยๆก็ไม่ตามใจปากอย่างที่เคยเป็นมาก่อนไงล่ะ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ยังส่งผลต่อทัศนคติที่คุณมีต่อสังคมรอบข้างด้วย เพราะคุณได้ชื่อว่ามุ่งมั่นจนประสบความสำเร็จมาแล้ว จนอยากจะให้สังคมได้รับรู้ว่า ประสบการณ์ลดน้ำหนักที่คุณตั้งใจทำมานั้น ส่งผลดีต่อชีวิตคุณขึ้นมาได้อย่างไร
5.รักร่างกายของตัวเองยิ่งขึ้น
ระหว่างการลดน้ำหนัก คุณจะรู้สึกภูมิใจกับรูปร่างที่ดีขึ้นตามมา และจะไม่อยากกลับไปจุดที่คุณเคยอ้วนอีก คุณได้โอกาสที่จะเรียนรู้ร่างกายของตัวเอง และพยายามดูและมันให้ดีขึ้นเรื่อยๆนั่นเอง
อ้างอิง https://www.sanook.com/men/4421/
ลดความอ้วน ทุกจังหวัด
ลดความอ้วน กระบี่ | ลดความอ้วน กรุงเทพมหานคร | ลดความอ้วน กาญจนบุรี | ลดความอ้วน กาฬสินธุ์ | ลดความอ้วน กำแพงเพชร | ลดความอ้วน ขอนแก่น | ลดความอ้วน จันทบุรี | ลดความอ้วน ฉะเชิงเทรา | ลดความอ้วน ชลบุรี | ลดความอ้วน ชัยนาท | ลดความอ้วน ชัยภูมิ | ลดความอ้วน ชุมพร | ลดความอ้วน ตรัง | ลดความอ้วน ตราด | ลดความอ้วน ตาก | ลดความอ้วน นครนายก | ลดความอ้วน นครปฐม | ลดความอ้วน นครพนม | ลดความอ้วน นครราชสีมา | ลดความอ้วน นครศรีธรรมราช | ลดความอ้วน นครสวรรค์ | ลดความอ้วน นนทบุรี | ลดความอ้วน นราธิวาส | ลดความอ้วน น่าน | ลดความอ้วน บึงกาฬ | ลดความอ้วน บุรีรัมย์ | ลดความอ้วน ปทุมธานี | ลดความอ้วน ประจวบคีรีขันธ์ | ลดความอ้วน ปราจีนบุรี | ลดความอ้วน ปัตตานี | ลดความอ้วน พระนครศรีอยุธยา | ลดความอ้วน พะเยา | ลดความอ้วน พังงา | ลดความอ้วน พัทลุง | ลดความอ้วน พิจิตร | ลดความอ้วน พิษณุโลก | ลดความอ้วน ภูเก็ต | ลดความอ้วน มหาสารคาม | ลดความอ้วน มุกดาหาร | ลดความอ้วน ยะลา | ลดความอ้วน ยโสธร | ลดความอ้วน ร้อยเอ็ด | ลดความอ้วน ระนอง | ลดความอ้วน ระยอง | ลดความอ้วน ราชบุรี | ลดความอ้วน ลพบุรี | ลดความอ้วน ลำปาง | ลดความอ้วน ลำพูน | ลดความอ้วน ศรีสะเกษ | ลดความอ้วน สกลนคร | ลดความอ้วน สงขลา | ลดความอ้วน สตูล | ลดความอ้วน สมุทรปราการ | ลดความอ้วน สมุทรสงคราม | ลดความอ้วน สมุทรสาคร | ลดความอ้วน สระบุรี | ลดความอ้วน สระแก้ว | ลดความอ้วน สิงห์บุรี | ลดความอ้วน สุพรรณบุรี | ลดความอ้วน สุราษฎร์ธานี | ลดความอ้วน สุรินทร์ | ลดความอ้วน สุโขทัย | ลดความอ้วน หนองคาย | ลดความอ้วน หนองบัวลำภู | ลดความอ้วน อ่างทอง | ลดความอ้วน อำนาจเจริญ | ลดความอ้วน อุดรธานี | ลดความอ้วน อุตรดิตถ์ | ลดความอ้วน อุทัยธานี | ลดความอ้วน อุบลราชธานี | ลดความอ้วน เชียงราย | ลดความอ้วน เชียงใหม่ | ลดความอ้วน เพชรบุรี | ลดความอ้วน เพชรบูรณ์ | ลดความอ้วน เลย | ลดความอ้วน แพร่ | ลดความอ้วน แม่ฮ่องสอน |